40歳　筋トレ

40代になり若いつもりでいたけれど、全体的に弛んできたしポッコリお腹が引っ込まない・・筋トレをしてもなかなか痩せない。メタボ気味の体に部分的な筋トレはNG！どんな運動と食事メニューが成功するのか調べてみました

中年だから返り咲く！モテる下着って？そんなのあるの？実は女の子は白いブリーフは嫌いなんです・・男の下着事情に迫る！下半身の鍛えるにはPC筋＝恥骨尾骨筋をきたえる事。尿漏れで悩んでいる人にも下半身トレーニングがおススメ！下腹部の引締めにも、男性自身の強化にも効果的