40代50代は筋トレでは痩せない理由・普通に炊いてカロリーオフ・糖質オフの炊飯器が有効

中年が痩せない理由と痩せる方法

だらしない体とサヨナラして、男を取り戻しましょ❤

中年の体でいくら筋トレをしても理想に近づかない、痩せない。

そう。いくら筋トレをしても効果が薄いのは、部分的に筋トレをしても脂肪が消費されないから

全身運動やカロリーカットがまず必要

ですからメタボ改善にいくら筋トレをしても効果が出ずにやめてしまう。

そんな方に有効なのは全身のカロリー消費から！

部分的な筋トレではなく、全身に汗をかくこと

昔流行ったビリーズブートキャンプなんかは全身の有酸素運動になるため

全身のカロリー消費＋筋トレにはかなり有効

年齢的にも鍛えたりするのは大切です！

年齢に負けずにダンディな人生を送りましょう❤

【食事制限のある方・ダイエットしている方に朗報】

同じ食事でこんなにもカロリーに差があるとダイエットは当たり前

更に糖尿病・高血圧予防に効果的

毎日のメニューや作るストレスが軽減される

メタボ・糖尿病予防に効果的なダイエットの食材

食べない。。○○ダイエット。。

女性は食事制限と運動でダイエットを試みます

それに対し男性の体の仕組みとして↓↓↓↓

プラス、カロリー制限で痩せやすく体質改善が出来る

ダイエットにおける正しい食事制限

食事管理はダイエットの基本といわれるほど重要な要素です。男性のダイエットでも例外はありません。

食事管理と聞くと「食事を抜く」という方法を思い浮かべる方もいるかもしれませんが、極端な食事制限はNGです。

 たしかに、食事を減らして摂取カロリーを抑えると一時的に体重は減りますが、体が飢餓状態になり、通常より多くエネルギーを蓄えるようになってしまいます。

その結果、エネルギーを蓄えやすい体質になり、食生活をもとに戻した際のリバウンドに繋がる可能性があります。

正しく痩せるための食事管理方法として「カロリー制限」と「糖質制限」の2つのアプローチの仕方があるので、ご自身に合った方法を実践していただくことを推奨します。

男性専門の痩身治療「ゴリラのメディカルダイエット」 (gorilla.clinic)

こちらのクリニックさんの説明がとても分かりやすかったのでお借りいたしました

ダイエットに有効な食材

流行りの糖質制限はやりすぎもよくないと聞きます

主食のお米の代わりに白滝やえのき茸を食べたりも良いそうですが

用意するにも毎日となると結構負担が大きい

毎日の食事制限の負担を軽減する方法

いつものご飯と同じように炊くだけで糖質44％カロリー43％オフ出来る炊飯器を使うだけ

今までもアイリスオーヤマなど国産でもたくさんありましたが、評判が良くなかったり、30％台以下が多かったように思います

デメリット

国産では無いところでしょうか?

国産の方が信用性がなんとなく安心できますが、現在の技術で炊飯器ならば特に気にするところではないかと思います

メリット

味も変わらなく、見た目もお洒落にシンプル

毎日炊くご飯でカロリー制限が出来るなら、成人病予防にも、糖尿病予防にもOK

他の機能も充実していて、普通の炊飯器

我慢していたホカホカご飯も食べれる♪

糖質やカロリーを考えて買っていた食費もカット出来る

糖尿や高血圧、ダイエットすると食材の負担が大きくなります

• いつも同じ値段では無い
• 野菜、魚など、少し良い物を購入しようとすると値段が上がる
• 炭水化物以外で満腹を考えると、量もたくさん買わなくてはならない
• メニューを考えるのも大変

こういった理由で掛かっていた費用も

炊飯器に手伝ってもらえば経済的にも、難しく思っていた食事制限も即クリア！

病気で食事制限があるご両親へのプレゼントとしても有能

続けられない食事制限で体に負担がかかるなら、シェンミで楽してストレスなく健康に続けてみてはいかがでしょうか☆